wie Eltern können kleine Kinder helfen in Bewegung bleiben

10. April 2000 (San Francisco) – Ihre durchschnittliche Kleinkind braucht nicht viel Ermutigung zu Übung. Squirmy-wormy Vorschüler sind raring fast immer zu gehen. In der Tat, sagen Experten, dass die Eltern das größte Hindernis für kleine Kinder sein kann, immer körperlich. In vielerlei Hinsicht – indem man sie in Kinderwagen schieben, um sie in Autositzen Knicken, sie in Einkaufswagen Geklimper – Betreuer stellen Hindernisse vor Jungen, die viel lieber über sein würden zu bewegen.

Der beste Weg, um sicherzustellen, dass die ganz Kleinen, die alle Übung, die sie brauchen, sagt Jim Sallis, PhD, ein körperliches Pädagoge an der San Diego State University, ist sie nach draußen zu bekommen. Kinder neigen dazu, zu gehen, laufen, hüpfen, springen, und in der freien Natur viel mehr springen, als sie es tun, wenn im Inneren stecken. So finden Sie einen sicheren Ort für sie zu bewegen und ihre Aktivitäten zu überwachen. Oder noch besser, spielen Ball oder Rasse um mit ihnen selbst.

Sobald Kinder die Schule kommen, Eltern mit einem schmalen Zeitfenster links, zwischen etwa 15.00 Uhr und 18.00 Uhr, wenn sie ihre Kinder fördern können zu erarbeiten. “Nur sehr wenige Kinder am 05.00 aufstehen Fahrradfahren zu gehen”, sagt Sallis. “Es funktioniert einfach nicht passieren.

Forscher wie Sallis haben herausgefunden, dass junge Kinder, deren Eltern ihre körperlichen Aktivitäten aktiv unterstützen – indem sie ihre Aktivitäten fahren und beobachtete sie sie tun – sind viel eher mit ihren Freizeitbeschäftigungen zu bleiben als Kinder, deren Eltern zeigen wenig Begeisterung für sie. Es gibt nicht viel Beweise, um die Idee zu unterstützen, nur weil Mom Tennis spielt, ihre Kinder natürlich folgen werden, sagen Forscher. Aber etwas zu tun, aktiv als eine Familie nach der Schule oder am Wochenende – ob es Körbe Shooting, Anziehen Schlittschuhe in-line oder Wellenreiten – kann sicherlich nicht schaden.

Sarah Henry, ein freier Schriftsteller in San Francisco, geschrieben hat ausführlich über Gesundheit und medizinische Themen.

Während Sie trainieren, sollten Sie zwischen zählen …

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